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segunda-feira, 24 de junho de 2013

ARROZ DOCE COM GERGELIM


   Semana que passou comprei algumas produtos naturais, comecei com gergelim, linhaça  e quinoa. Agora preciso me habituar a consumi-los diariamente.
Querendo uma alimentação mais saudável e vou logo colocando gergelim no arroz doce! Tá, não é o mais indicado mas já que vou comer arroz doce que seja com gergelim! rs


Sobre o gergelim é bom saber;
O que contém na semente e que benefícios proporciona?
O gergelim é uma excelente fonte de proteínas, rico em gordura do bem (monoinsaturadas) e com grande concentração de fibras. É indicado no controle da glicemia sanguínea (açúcar no sangue). Além disso, o gergelim apresenta grande quantidade de cálcio, ajudando no controle da massa corporal gorda, tanto quebra de gordura quanto no armazenamento de tecido adiposo. Apresenta também alto teor de fósforo e ferro e é rico em vitaminas do complexo B.

Alguns benefícios
Fortalece os tendões e ossos;
Tonifica fígado e rins; 
Tônico geral, principalmente pós hemorragias;
Combate dores lombares e de joelho, reumatismo;
Evita a queda e o branqueamento precoce dos cabelos;
melhora a elasticidade da pele e desenvolve forte poder antioxidante nas células.

    bJÔ meninas e se cuidem.

12 comentários:

  1. oii josene, tai não conhecia essa informação sobre o Gergelin..muito bom!! otima semana pra vc bj claudia sodre

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  2. Oi Jose,
    Deve ficar gostoso e dar uma textura diferente.
    Beijos

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  3. Hum... Adoro!

    Beijokaa

    www.sthefanydejorge.com

    OBS: SORTEIO NO BLOG DIA 27, AINDA DÁ TEMPO DE PARTICIPAR!

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  4. Adoro ver receita nos blog.. quem não gosta né? Infelizmente, de arroz doce eu não gosto.. =(

    http://nakitaaraujo.blogspot.com.br/
    beijo

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  5. Eu amo gergelim,mas coloco sempre por cima do pão!
    Quinua eu uso direto ,coloco no arroz ou faço com legumes,a família ama!
    Vale a pena inserir esses alimentos na dieta,faz muito bem,e logo você se acostuma!
    Beijo!

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  6. Oi Jose,
    Vim responder a pergunta, que você fez lá no Tu Organizas, sobre o quadro de seguidores. Não via muito objetivo, mas você pode seguir por email ou curtindo a Fan Page no Facebook, eu posto todas as atualizações lá!
    Obrigada pelo interesse e carinho.
    Beijos

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  7. Olá Jo,
    Acho muito importante buscarmos ter uma alimentação mais saudável, pois isso reflete d+ em nossa saúde.
    Ah! O que está esperando para fazer uma Tilda?! A internet oferece uma gama enorme de moldes, faça sem medo, tenho a certeza que vai se apaixonar!
    Bjss

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  8. Olá querida!
    Hum... que receita maravilhosa, que blog lindo.
    Estou te seguindo, se quiser e puder retribuir, agradeço.

    http://encontrosobreculinaria.blogspot.com.br/

    Sucesso no seu cantinho!

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  9. Eu adoro esse toque natureba na comida...kk...acho que vale a pena sim. Mas afinal de contas vc não falou do resultado, ficou boa a combinação? Adoro fazer esses experimento..kkk

    bjs
    Edi

    meuladoarteiro.blogspot.com.br

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  10. Que saudade de comer arroz com leite, faz muito tempo que não faço, adorei a dica. Tem época que como tudo isso, depois esqueço. Gosto de colocar nos bolos.
    Bjos e tenha uma ótima semana.

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  11. Amoooo arroz doce, mas confesso que nunca tinha visto com gergelim.
    Gosto de gergelim tb, então acho que eu aprovaria... hehehe!
    Adorei a sugestão!
    Bjns
    :)

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  12. Olá.
    Adore, posso citar seu blog em meu portal ?
    Aguardo resposta

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