ARROZ DOCE COM GERGELIM

   Semana que passou comprei algumas produtos naturais, comecei com gergelim, linhaça  e quinoa. Agora preciso me habituar a consumi-los diariamente.

Querendo uma alimentação mais saudável e vou logo colocando gergelim no arroz doce! Tá, não é o mais indicado mas já que vou comer arroz doce que seja com gergelim! rs

Sobre o gergelim é bom saber;

O que contém na semente e que benefícios proporciona?

O gergelim é uma excelente fonte de proteínas, rico em gordura do bem (monoinsaturadas) e com grande concentração de fibras. É indicado no controle da glicemia sanguínea (açúcar no sangue). Além disso, o gergelim apresenta grande quantidade de cálcio, ajudando no controle da massa corporal gorda, tanto quebra de gordura quanto no armazenamento de tecido adiposo. Apresenta também alto teor de fósforo e ferro e é rico em vitaminas do complexo B.

Alguns benefícios

Fortalece os tendões e ossos;

Tonifica fígado e rins; 

Tônico geral, principalmente pós hemorragias;

Combate dores lombares e de joelho, reumatismo;

Evita a queda e o branqueamento precoce dos cabelos;

melhora a elasticidade da pele e desenvolve forte poder antioxidante nas células.

fonte

    bJÔ meninas e se cuidem.