Estou buscando receitas não só nutritivas mas também saborosas
pra melhorar nossa alimentação, isso aos poucos pra não assustar.
É difícil mudar hábitos alheios, é bem mais fácil quando a iniciativa parte de você,
por outro lado quando se é responsável pela preparação dos alimentos oferecido à família
tem-se a oportunidade de introduzir alimentos mais nutritivos aos poucos no dia-a-dia .
Fiz pãozinho integral a primeira vez a uns 15 dias e adorei,
desde então não consumi mais o pão branco,
por enquanto só eu aqui em casa troquei o pão branco pelo integral.
Mas... como diz o ditado
ÁGUA MOLE EM PEDRA DURA,
TANTO BATE ATÉ QUE FURA.
Quem sabe consigo mais algum adpto.
Fiz assim:
1/2 kg trigo intergal
2 ovos
1 sachê de fermento biologico (10g)
3 col. açúcar mascavo
1 col rasa sal
3 col. óleo
água levemente morna até dar o ponto
pra enrolar
não espera crescer pra enrolar
depois de enrolar aguardar 40 min
e assar em forno 200ºC aprox 30min.
Também substitui por trigo integral nos biscoitinho
em forma de botão
receitinha aqui
Logo trarei receitas de sorvete saudável.
bJÔ linda semana!
Amei a receita vou tentar fazer!!
ResponderExcluirbeijos
Adorei seus botões, devem ter ficado deliciosos. Jô eu tb dou uma adaptada nas coisas por aqui...kkk...sabe o que faço no pão que fica legal...coloco um pouco de aveia, farinha integral e deixo um pouco da farinha branca(aproximadamente um terço de cada) ...assim fica mais saboroso e o povo come sem reclamar.......kkkk
ResponderExcluirnão é totalmente integral, mas vai adaptando o paladar.
bjs
Edi
meuladoarteiro.blogspot.com.br
HUmmmm.....eu quero um pão desse...kkkkk, e tb estou tentando receitas novas e vou ficar esperando o sorvete.
ResponderExcluirBjs...;
blogperfumedepitanga.blogspot.com/
Nem me fale em como é difícil mudar hábitos da família, pois aqui em casa marido não é tão aberto á novos pratos como eu, mas ele se esforça, coitado, até come, mas é um bem mais que necessário, já que ele tem hipertensão!
ResponderExcluirReceita anotada,
bjs
que ricas esas galletas de botones
ResponderExcluirbesos
JÁ TO LEVANDO E VOU FAZER...
ResponderExcluirbeijocas,fique em paz.
Maravilha amiga!!!, ficou tudo lindo e super nutritivo, adorei ambas receitas com farinha integral, bjs, Ana ;).
ResponderExcluirCelulite? Que Celulite? Me nego a aceitar que aqueles lnidos tobogãs nas minhas pernas são Celulite...Foi o vento forte que tomei e deixou estes relevos...kkkkkk.
ResponderExcluirMarido vez em quando me pega igual uma selvagem,descabelada,suada e com a vassoura na mão...Uma bruxa,mas eu grito até o celebro dele apagar a visão de tanto susto...kkkkkk.
Ninguém e perfeito ne amiga,a gente faz força,masss....Sabe que vou comprar tudo e fazer também,marido e eu amamos,mas por causa da Maitê que não gosta e rejeita,nos compramos o pãozinho Branco normal,ela ama.
Mas se não tentarmos ela vai continuar sem gostar.Lá em Goiânia tinhamos uma Panificadora em qu o dono fazia especialmente para marido,um Bolo integral doce,com algumas frutas,passas.frutas Cristalizadas....Uma delicia,mas nos mudamos pra cá e não sei fazer.
Bjus
Deusa
vasinhos coloridos
Aqui por casa, a mais indisciplinada com a alimentação, na verdade sou eu. Já me planejei milhões de vezes para tentar mudar isso, não consigo.
ResponderExcluirO pão parece gostoso, quem sabe eu faça. Vou tentar!
bjs
Você falou uma verdade, quando somos responsáveis por preparar as refeições e especialmente comprar os ingredientes, temos um certo poder sobre os hábitos dos outros.
ResponderExcluirAqui em casa, meu marido, que adora comer uma porcaria, já mudou seus hábitos e até suas escolhas por influência minha.
Como são maravilhosas as suas receitas! Já tinha adorado as barrinhas de cereais, mas esses pães integrais e biscoitos são fantásticos! Já estou te seguindo, adoro gente que arregaça as mangas e põe a mão na massa.
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